О чем вообще фестиваль Asana и зачем мы его делаем? слово ор­га­низа­тора

Отвечает Екатерина Дуденкова: " Всем нам так хочется быть здоровыми, счастливыми, радостными, любящими и любимыми, успешными и соп­ри­част­ны­ми к чему-то большому, доброму и стоящему, быть частью целого, быть частью мира и чувствовать свою ценность. Ты замечаешь как много в наше время ищущих людей, ищущих новые ориентиры, ищущих себя. Как много сейчас информации и эзо­тери­чес­ких веяний, шаманов, целителей, гуру, психологов, коучей, тренеров, мастеров, туров, фестивалей, ретритов, семинаров и тренингов. Почему ? Для чего? Для кого? Все говорят ведь об одном, все учат одному под разными соусами — все заставляют ответить на вопросы внутри тебя:

Кто я? 
Куда я иду? 
Зачем иду? 
Что реально я из себя представляю сейчас? 
Где во все этих шаблонах я? 
Что я оставлю после себя? 
Что я сейчас транслирую в мир? 
Какие знания я даю своим детям? Что я оставлю им? 
Ради чего я делаю все что делаю? Чего я дей­стви­тель­но хочу? 
Как я живу? Как отношусь к планете? К себе? К своей жизни? Умею ли я вообще любить и знаю ли я что это значит? 
Люблю ли я себя? Ценю, благодарю? А своих близких? 
А что для меня свобода? А что для меня счастье? 

Этот список огромен. Мы блуждаем, у нас нет времени на эти вопросы, на себя и свое развитие, мы в гонке, в страданиях, в болезнях, в путанице и непонимании. 

Asana Festival о том, как и что ответить на эти вопросы, о том как жить в согласии с тем обществом, в котором живёшь и в том, как стать творцом своей жизни, т.е. нести от­ветс­твен­ность за здоровье тела, образ мышления, свои реальные действия  и их влияние на мир вокруг. 

Переживание духовного опыта — это не что-то новое и мистическое, это очень ес­тест­вен­ное чувство соп­ри­част­нос­ти и единения со всем миром. Это то, что чувствуют дети, живущие в моменте, это то о чем забывают взрослые и потом ищут его снова и снова, потеряв это чувство в бес­числен­ных рамках, догмах, концепциях и шаблонах.

Истинная духовность — это чувство радости, бла­годар­ности и любви в реальном времени, с реальными людьми, особенно  в той точке, из которой иногда хочется бежать.
В наше время есть множество инс­тру­мен­тов, чтобы снова прийти к этому чувству и так много лабиринтов различных духовных школ и наставников, что в них очень  легко заблудиться и надолго зайти не туда.

Уни­каль­ность фестиваля Asana Festival — это наличие таких инс­тру­мен­тов, которы дают лишь проживание реального опыта, который отражает только то, что уже есть внутри тебя. Ты двигаешься, танцуешь, поешь, рисуешь, творишь, вос­хи­ща­ешь­ся, вдох­новля­ешь­ся общением, обнимаешься, радуешься, иногда тебе больно, страшно или печально. Ты чувствуешь в себе лучшее или отпускаешь то, что явно требует выхода. Ты кон­цент­ри­рован­но чувствуешь жизнь через красоту сот­ворчест­ва. Ты переживаешь её всем своим существом, без анализа ума и наступает момент, когда щелк, и на секунду ты по­чувс­тво­вал себя целым, соединённым  с душой, телом, умом, с людьми вокруг, с планетой. Ты вернулся к себе и своему естеству. Это оно. То, что ты ищешь. Простое открытое чувство радости от самой жизни. В этот момент твое сознание транс­фор­ми­ру­ет­ся.


А дальше тебя ждет череда осознаний и выборов. Глубоко внутри ты уже знаешь как там, в душе, и из этого знания ты можешь выбирать жить в радости. Твоя духовность — это изменение твоих реакций на все что происходит вокруг. И в нашем сложном современном обществе — отслеживать эти реакции самая эффективная практика. На фесте ты получаешь набор ключей от запертых дверей внутри тебя, и потом возвращаясь с ними домой, постепенно ты можешь направить накопленный ресурс на то, чтобы открыть эти двери, заглянуть в них с бла­годар­ностью и осветить все то, что болело, боялось и унывало.

И этот путь ос­во­бож­де­ния, очищения, соединения с собой — он длиною в жизнь. В нем нет предела для развития. Фестиваль, словно маячок  на этом пути, он лишь помогает тебе вспомнить и увидеть красоту своей души. Окружение близких по духу людей подкрепляет твою веру и даёт поддержку, отдых с пользой восс­та­нав­ли­ва­ет силы. Знания и опыт мастеров, а точнее их состояние, наполняет ресурсами твое тело,  расширяет видение ума и открывает сердце.

Моя миссия — это создать такие условия, в которых естественно раск­ры­ва­ет­ся и проявляется твоя  природа. Какая она? Она в том, что тело находится в удо­воль­ствии, ум в удов­летво­рении, а душа в любви и радости. И  они в единстве и согласии друг другом. Моя цель -  это мое и твое состояние искренней любви к себе и всему живому , радость и полнота жизни, на­пол­ненность жизенной энергией и верой в себя, с котороми ты возв­ра­ща­ешь­ся в свою жизнь, к близким и друзьям, ученикам и коллегам, к трудностям этого мира и из этих  состояний, ценностей и убеждений  осознанно сотворяешь все сферы своей жизни. 

И тогда ты целостный, наполненный жизнью и чувствующий связь со всем миром. Ты живой. И осознаешь, что мир начинается с тебя. Я верю, в то, что у тебя  получится. Я верю, что у тебя есть все ресурсы для того, чтобы стать творцом своей жизни. А я лишь посредник, который может провести тебя за руку к твоей уникальной красоте. 

Я сделала свой выбор — быть творцом своей жизни и из него создаю безопасное прост­ранс­тво фестиваля, свободное от религий и эзотерики, от алкоголя и вредных привычек, от жалоб на жизнь и  обвинений. Я учусь жить счастливо, в радости, взаимной поддержке, уважении, принятии и осознанном выборе создавать свою жизнь из позитивных убеждений, своей ценности и любви к миру. Я знаю как это прост­ранс­тво поменяло к лучшему жизни сотни людей, я знаем сколько транс­фор­ма­ций может еще произойти если ты сам это выберешь. Если ты готов — выбирай. 
Билеты здесь http://asanafest.ru/tickets/ 

С любовью и бла­годар­ностью, Екатерина Дуденкова. 

Весна вступает в свои права и люди начинают задумываться о том, как с пользой для души и тела провести свой отпуск. Или если не отпуск, то хотя бы выходные. Вдали от городского шума и суеты. На берегу моря. С близкими и в компании друзей, или наоборот в новом, но понимающем тебя коллективе.

Представление о том, что в медитации есть что-то сложное возникает из-за того, что многие не понимают, что это такое. На практике же многие из нас знакомы с этим явлением и сталкивались с ним, например, когда пытаясь заснуть, считали овец. То есть удерживали фокус своего внимания на одной мысли, отпуская остальные. 

На начальных этапах хатха-йога в общих классах для мужчин и для женщин может выглядеть одинаково. Пока мы развиваем координацию и силу мышц мы используем примерно одни и те же приемы и упражнения. Но покидая класс для новичков, мы не можем взять в расчет то, что женский и мужской организмы имеют ряд отличий и особенностей. Этот фактор нельзя не использовать при построении личной практики.

Переходить на вегетарианское питание или нет? В чем для меня будет польза? На эти вопросы отвечаем в материале ниже. кстати, приехав на Асана Фест, вы сможете мягко влиться в вегетарианское питание — пища на нашем фестивале будет растительная.

Йога с партнером — одна из разновидностей практики йоги, где асаны выполняются вместе с партнером. Этот вид практики близок к тайскому массажу, выполняемый вместе с партнером иного пола напоминает разновидность тантра-йоги, где основной упор делается на активацию и преобразование сексуальной энергии.

Йога 23 — одно из современных направлений йоги, которое будет представлено на нашем фестивале. Что это за йога, чем она так привлекательна для своих последователей? И кому она подойдет? Рассказываем в статье.

Йога в потоке, как движение жизни. Практику Vinyasa Flow Yoga на нашем фестивале представит преподаватель с 15-летним стажем личной практики Варвара Любимова.

Замечали ли вы, какие движения вы предпочитаете в личной практике йоги? Что вы выполняете на коврике чаще? Наклоны, прогибы или скрутки? Это может говорить о вашем темпераменте и состоянии и тела на данный момент.

Питание как необходимсть, когда мы перекусываем абы чем и на бегу. Или питание как развлечение и стрессотерапия: когда мы заедаем проблемы сладостями и картошкой фри? Наладить режим и рацион питания современному человеку весьма непросто. Какие хитрости помогут вам превратить питание в красивый и полезный ритуал — сознательный процесс с глубоким смыслом? Чтобы избежать переедания и со спокойной душой. Читайте в статье.

Энергии, медитации, пение мантр, белые одежды. Вот традиционный набор, с чем ассоциируется кундалини-йога у неискушенного человека. Так что же это за направление и кому оно подойдет? Ответ в нашей статье.