«Мы не можем знать, когда на нас «свалится» глубокий опыт…»

​​​​​​​Чем фестивали йоги полезны для участников и пре­пода­вате­лей? Почему и зачем йогам необходимо выбираться в люди? И как эффективно продвигать себя в практике? Об этом известный практик и пре­пода­ватель хатха-йоги на пост­со­ветс­ком прост­ранс­тве, автор современной методики SLAVYOGA SYSTEM Сергей Чернов (мастер программы Pro 2019 ) рассказал в интервью ор­га­низа­тору и идейному вдох­но­вите­лю фестиваля Asana Fest Сергею Горбачеву.

С.Г.: Сергей, ты при­сутс­тво­вал на фестивале все 7 дней. Каковы общие впечатления?

С.Ч.: Скажу честно, я удивлен, что с первого раза фестиваль прошел так легко. Вчера, проходя мимо главной сцены, осознал, что фестиваль дей­стви­тель­но удался, первый блин оказался совсем не комом. Наверное, это в том числе благодаря тому, что у вас уже есть опыт организации подобных мероприятий в виде фестиваля «Квамманга», наработаны связи внутри команды и поэтому вы сразу с ходу такую масштабную задачу выполнили хорошо.

С.Г.:  Спасибо, это приятно слышать. Ты сюда приехал как пре­пода­ватель, как человек с оп­ре­делен­ным опытом, готовый этим опытом поделиться, отдавать его людям. Что нового,  полезного, наиболее ценного ты почерпнул для себя лично?

С.Ч.: Любое выступление на сцене такого уровня, такого масштаба — это внутренняя проработка как навыков ком­му­ника­ции с группой, так и донесения конкретной прак­ти­чес­кой информации лично до каждого участника фестиваля.  Это отличная проработка навыков слушать и слышать обращенный тебе запрос. Потому что бывает, что человек задает один вопрос, а пре­пода­ватель, отвечая на него, «съезжает» куда-то. И человек вроде получает ответ, а вроде и не получает. И конкретно для меня полезным было в очередной раз отработать режим ком­му­ника­ции с группой и конкретным человеком. Также для меня это огромный пре­пода­вательский опыт презентации своих мастер-классов столь большому количеству людей в реальном общении. Как слушатель, я с удо­воль­стви­ем ходил к Леониду Гар­ценш­тей­ну (напр. Йогатерапия — прим.редактора). Он мне в очередной раз дал импульс. Я благодарен людям его уровня, что они дают шанс осознать, как мало мы знаем. И вроде бы варишься в йоге, черпаешь инфу, обучаешься, проходишь разные программы. И как прекрасно, что встречается человек, который показывает, где еще можно докрутить и обновить знания, провести синтез подходов. Я с удо­воль­стви­ем ходил к директору Московского аштанга-йога центра Михаилу Конс­тан­ти­нову. Я хоть и знаком с практикой аштанги и те­оре­тичес­ки и практически, но мне было интересно наблюдать за практикой с начала до конца блока, все несколько дней. И для себя я слушал и понимал, что вот эту штуку я не осознавал раньше, вот эту технику, подход или мысль, идею.

С.Г.: То есть ты почерпнул важные мелочи, над которыми можно и нужно работать?

С.Ч.: Совершенно верно. Глупо думать, что какой-то уровень достигнут, что на тебя уже свалилось безг­ра­нич­ное знание. Да, это знание может свалиться, но оно очень абстрактное. А я речь веду про конкретную йогу, которая идет через анализ ума, через прак­ти­чес­кое применение. И в этом аспекте мы, в хорошем смысле, обречены всю жизнь учиться. И Таня Илларионова (напр. Йога23), и Алёна Тихонова (напр. Уни­вер­саль­ная йога), и все ребята, которые выступали на площадках фестиваля. Они транслируют свой уникальный жизненный опыт, который я не проходил. И всегда что-то можно взять для себя, что-то осознать, понять, син­те­зиро­вать и привнести в своё еще более глубокое понимание как практики йоги, так и пре­пода­вания.

С.Г.: Что тебе больше всего запомнилось на других площадках?

С.Ч.: Я в основном был на главной площадке, потому что мне хотелось побывать еще и на море. 

Тут прекрасный климат, Крас­но­дарс­кий край. В городе мне этого очень не хватает (Сергей из Витебска — прим.редактора), не хватает солнца.  Я старался много времени на природе проводить, плюс личная практика. И поэтому я не всех ведущих посещал. А кого посещал, то сре­зани­рова­ло и совпало.

В последний день фестиваля с утра у меня прошел мастер-класс, и я ощутил всю спелось «плода» фестиваля. Здесь не только йога — и в этом его ценность. Здесь прек­расней­шая экология и здоровое питание, здесь клуб еди­номыш­ленни­ков и возможность не только почерпнуть свои знания и навыки в плане йоги, но и улучшить меж­личност­ное общение с приятными, интересными тебе людьми.

С.Г.: Сергей, благодарю за интересную беседу и твоё мнение от­но­ситель­но нашего фестиваля. Будем рады вновь видеть тебя на нашей площадке. Надеемся, что твой взгляд поможет многим оп­ре­делить­ся по поводу участия в Асане в следующем году. И поможет понять, что же такое йога.

Весна вступает в свои права и люди начинают задумываться о том, как с пользой для души и тела провести свой отпуск. Или если не отпуск, то хотя бы выходные. Вдали от городского шума и суеты. На берегу моря. С близкими и в компании друзей, или наоборот в новом, но понимающем тебя коллективе.

Слово аюрведа в переводе с санскрита обозначает “знание жизни”. Основываясь на древнейших философских познаниях о человеке и его месте в мире, Аюрведа дает нам возможность стать здоровыми, благополучными и счастливыми. Согласно Аюрведе пища является лекарством, а правильное питание — основой крепкого здоровья и долгой жизни человека.

Представление о том, что в медитации есть что-то сложное возникает из-за того, что многие не понимают, что это такое. На практике же многие из нас знакомы с этим явлением и сталкивались с ним, например, когда пытаясь заснуть, считали овец. То есть удерживали фокус своего внимания на одной мысли, отпуская остальные. 

На начальных этапах хатха-йога в общих классах для мужчин и для женщин может выглядеть одинаково. Пока мы развиваем координацию и силу мышц мы используем примерно одни и те же приемы и упражнения. Но покидая класс для новичков, мы не можем взять в расчет то, что женский и мужской организмы имеют ряд отличий и особенностей. Этот фактор нельзя не использовать при построении личной практики.

Переходить на вегетарианское питание или нет? В чем для меня будет польза? На эти вопросы отвечаем в материале ниже. кстати, приехав на Асана Фест, вы сможете мягко влиться в вегетарианское питание — пища на нашем фестивале будет растительная.

Йога 23 — одно из современных направлений йоги, которое будет представлено на нашем фестивале. Что это за йога, чем она так привлекательна для своих последователей? И кому она подойдет? Рассказываем в статье.

Йога в потоке, как движение жизни. Практику Vinyasa Flow Yoga на нашем фестивале представит преподаватель с 15-летним стажем личной практики Варвара Любимова.

Замечали ли вы, какие движения вы предпочитаете в личной практике йоги? Что вы выполняете на коврике чаще? Наклоны, прогибы или скрутки? Это может говорить о вашем темпераменте и состоянии и тела на данный момент.

Питание как необходимсть, когда мы перекусываем абы чем и на бегу. Или питание как развлечение и стрессотерапия: когда мы заедаем проблемы сладостями и картошкой фри? Наладить режим и рацион питания современному человеку весьма непросто. Какие хитрости помогут вам превратить питание в красивый и полезный ритуал — сознательный процесс с глубоким смыслом? Чтобы избежать переедания и со спокойной душой. Читайте в статье.

Энергии, медитации, пение мантр, белые одежды. Вот традиционный набор, с чем ассоциируется кундалини-йога у неискушенного человека. Так что же это за направление и кому оно подойдет? Ответ в нашей статье.